A osteocondrose cervical é uma doença bastante popular em mulheres, que é acompanhada por sintomas como dor no pescoço, náusea, tontura, aparência de moscas diante dos olhos e outros. Aconselhamos que você estuda o artigo como se livrar do colapso no pescoço atrás, ele ajudará a evitar a cirurgia.
As causas do aparecimento de osteocondrose da região cervical podem ser lesões recebidas ao praticar esportes ou acidentes de trânsito, postura inadequada ou resultado do envelhecimento do corpo.
Um neurologista ajudará a fazer um diagnóstico preciso e prescrever tratamento competente.
Para que o tratamento seja eficaz e a recuperação seja mais rápida, a doença da região cervical pode e deve ser tratada não apenas em uma instituição médica, mas também em casa.
Além disso, o artigo descreverá como se livrar da osteocondrose cervical usando vários métodos em casa.
Principais métodos de tratamento doméstico
Se os sintomas desta doença forem detectados, é recomendável obter uma consulta médica, o que fará um diagnóstico preciso e, com base, prescreverá medicamentos, fisioterapêuticos ou outro tratamento necessário. No entanto, as recomendações do especialista podem ser combinadas com tratamento independente, o efeito dos procedimentos será melhor. Em casa, a osteocondrose do pescoço pode ser tratada com os seguintes métodos que efetivamente ajudam a aliviar a dor, fortalecer os músculos do pescoço, melhorar os processos metabólicos na coluna cervical e suprimento sanguíneo ao cérebro:
- auto -massagem;
- Massagers especiais;
- Educação Física de Fisioterapia;
- medicina folclórica;
- Terapia medicamentosa.
Sabe -se que a massagem é uma ferramenta muito eficaz no tratamento de várias doenças, incluindo osteocondrose da coluna cervical nas mulheres. A massagem alivia a dor, relaxa, acalma, normaliza os processos metabólicos. Obviamente, um massagista ajudará a fazer uma massagem qualificada e eficaz, mas nem todo mundo tem a oportunidade de contratar um especialista. Portanto, essa doença pode ser tratada em casa com auto -massagem. Para alcançar o resultado desejado, é necessário aderir às seguintes condições:
- A massagem é feita apenas com os dedos das mãos;
- mover movimentos da coluna para a periferia;
- Os movimentos devem ser leves, não use força;
- O ritmo dos movimentos deve ser suave, a massagem não tolera pressa.
Como exemplo de auto -massagem da região cervical, o exercício a seguir pode ser trazido: primeiro você precisa preparar o pescoço, para isso precisar deitar no chão, colocar uma toalha debaixo da cabeça e relaxar. Então é necessário tomar uma posição sentada (é melhor usar uma cadeira com as costas altas), coloque o pé na perna e descanse o cotovelo com a mesma mão que a perna jogada no joelho. Com os dedos da segunda mão, realize movimentos, esfregando e amassando os movimentos na parte de trás da cabeça, lateral e traseira do pescoço.
O exercício é realizado em 3-4 minutos. Para o melhor efeito, você pode usar óleo de massagem que facilite este procedimento. Após a massagem, é recomendável envolver o pescoço em um lenço ou cachecol quente.
Há outro tipo de massagem, que, no entanto, deve ser realizado após o passar do período de dor aguda. Este método de massagem é conhecido desde os tempos antigos. Para realizar a auto -massagem, é necessário pegar um alfinete de rolagem comum, colocá -lo embaixo do pescoço e rolar -o; portanto, toda a área do colarinho está sendo elaborada.
Tratamento da osteocondrose com massagers especiais
Acupuntura (acupuntura) - Outro método eficaz, que também pode ser realizado em casa, ajudando a eliminar a dor e tratar a doença da coluna cervical. Para realizar uma acupuntura independente, você pode usar massagers especiais de agulha.
Esse tipo de massageador consiste em placas de plástico com agulhas únicas ou emparelhadas, localizadas em uma correia com um fixador ou um rolo cervical.
Para que o tratamento do pescoço seja o mais eficaz possível, é recomendável usar o dispositivo todos os dias por 30 minutos.
Educação Física Médica
Os exercícios para osteocondrose cervical em casa também são considerados uma boa maneira de ajudar a relaxar os músculos cervicais e, como resultado, aliviar a dor, melhorar os processos metabólicos da coluna cervical nas mulheres. Os exercícios sobre ginástica de cura são realizados suavemente em um ritmo calmo, sem movimentos nítidos. Todos os elementos da educação física da cura são realizados 5 a 7 vezes, com pequenas interrupções, enquanto a respiração deve ser mesmo com as alternâncias corretas de inspiração e expiração.
Com osteocondrose da coluna cervical, você precisa executar regularmente os seguintes exercícios dinâmicos:
- movimentos circulares da cabeça;
- pressionando o queixo no peito e segurando a cabeça nessa posição por 10 segundos, depois jogou a cabeça para trás;
- Tilts da cabeça para a direita, depois para o ombro esquerdo, enquanto os ombros precisam estar relaxados e tentar alcançá -los com uma orelha.
Entre exercícios dinâmicos, é necessário fazer exercícios relaxantes e estatísticos: na posição de mentir ou sentar, coe os músculos do pescoço com uma ênfase de curto prazo da testa na palma.
Você também deve realizar exercícios que usam os músculos dos braços e pernas, que, por sua vez, relaxam os músculos da região cervical e os ajudam a se livrar da tensão patológica. Para fazer isso, você precisa realizar os seguintes exercícios:
- movimentos circulares das mãos nas articulações dos ombros;
- Em uma posição deitada, as pernas dobradas nos joelhos são trazidas para o corpo.
Além da ginástica terapêutica, os exercícios de ioga ajudam bem:
- É necessário se ajoelhar e sentar no chão, apertar as mãos na fechadura e pressioná -la cuidadosamente na parte de trás da cabeça, gradualmente aproximando o queixo do peito, enquanto você precisa agitar levemente a cabeça para frente e para trás;
- A posição inicial permanece a mesma, a mão direita deve ser levantada, dobrar -a no cotovelo e pressioná -la com uma palma no lado esquerdo da cabeça, curvando -o ao ombro direito. Ao mesmo tempo, é necessário tocar o chão com os dedos da mão esquerda e puxar a mão para a esquerda. Então você precisa alterar a direção.
É importante prestar atenção ao fato de que, se os exercícios, quando realizados, causarem uma dor nítida ou desagradável no pescoço, a ginástica ou o yoga não podem ser realizados e outros métodos de tratamento da doença do pescoço devem ser buscados.
Tratamento com medicina folclórica
É possível curar osteocondrose da região cervical não apenas em mulheres, mas também em homens com a ajuda de vários remédios populares que são testados pelo tempo. Falando sobre remédios folclóricos, antes de tudo, isso se refere a comprimir ou envolver -se usando componentes naturais que praticamente não têm efeitos colaterais, ao contrário dos medicamentos.
As receitas folclóricas mais comuns para o tratamento da osteocondrose no pescoço são:
- Folhas de mosca presas na parte de trás do pescoço e fixadas lá usando um curativo. É bom embrulhar a noite e, de manhã, a dor já está passando;
- As batatas moídas são misturadas com mel em compartilhamentos iguais, da mistura resultante, que é muito semelhante à pomada, fazem compressas cervicais pelo menos 1 tempo por semana;
- 1 litro de vodka é misturado de 1 g. APPOLIS, 50 g do pó de mostarda e suco de aloe, impregnou qualquer material com a solução resultante, aplique -o no pescoço e fixado com um lenço de lã;
- Lubrifique o pescoço com mel, coloque um pano de papel por cima e um gesso de mostarda e feche a compressa inteira com filme, envolva o pescoço com material de salvamento de calor. A compressa é aplicada à noite por uma hora.
Tratamento de doenças com medicamentos
As farmácias têm uma seleção bastante boa de vários cremes e pomadas, cuja principal tarefa é eliminar a dor e a inflamação para a osteocondrose. Esse efeito é alcançado devido a componentes ativos que compõem os medicamentos terapêuticos como hidrocortisona, ácido salicílico, ibuprofeno. A pomada ou creme deve ser aplicada ao pescoço com movimentos de fricção leve.
Além das pomadas, você pode usar pimentos de aquecimento, que, no entanto, não resolvem o problema da osteocondrose cervical, mas ajudam a aliviar a dor e a inflamação.
É importante lembrar que você precisa recorrer a drogas quando a dor é muito grave ou todos os métodos de tratamento acima em casa não ajudam. Além disso, antes de usar um medicamento específico, é necessário obter uma consulta especializada para evitar efeitos colaterais indesejados.
Assim, você pode curar a doença da região cervical com a ajuda de vários métodos e em casa, o mais importante, o tratamento deve ser abrangente, combinando vários métodos. Além disso, usando um ou outro método de tratamento doméstico, você deve obter uma consulta com um especialista apropriado para que o tratamento seja o mais eficaz possível.